Sarcina este o perioada de transformari semnificative in viata unei femei si adesea este insotita de schimbari fizice si emotionale. Aceste schimbari pot influenta viata sexuala a cuplului, in special in trimestrul al treilea. Multe cupluri se intreaba care sunt cele mai sigure si confortabile pozitii sexuale in aceasta etapa avansata a sarcinii. Este important sa mentinem intimitatea si conexiunea in cuplu, chiar si atunci cand corpul trece prin atatea schimbari. In acest articol vom explora cateva pozitii recomandate si cum acestea pot ajuta la mentinerea unei vieti sexuale active si satisfacatoare in trimestrul trei de sarcina.
Pozitia lingurita
Pozitia lingurita este adesea recomandata ca fiind una dintre cele mai confortabile pozitii pentru femeile insarcinate in trimestrul al treilea. Aceasta pozitie permite partenerilor sa stea intinsi pe o parte, cu fata in aceeasi directie, aducand corpul femeii in contact direct cu cel al partenerului din spate. Aceasta pozitie ofera cateva avantaje semnificative pentru cupluri, in special in aceasta etapa avansata a sarcinii.
In primul rand, pozitia lingurita este gentila si reduce presiunea asupra burtii, ceea ce o face extrem de confortabila pentru femeile insarcinate. Deoarece partenerii sunt intinsi pe o parte, greutatea burtii nu apasa asupra altor organe interne, reducand astfel disconfortul. De asemenea, aceasta pozitie permite o penetrare mai superficiala, ceea ce poate fi o preferinta pentru multe femei in aceasta perioada.
In al doilea rand, aceasta pozitie favorizeaza intimitatea emotionala. Cuplurile se pot tine in brate in timp ce fac dragoste, ceea ce poate creste sentimentul de conexiune si apropiere. Pozitia lingurita este ideala pentru momentele in care partenerii doresc sa fie mai aproape unul de celalalt, fara a exercita presiune fizica asupra corpului femeii.
Dr. Emily Morse, un specialist in relatii si sanatate sexuala, subliniaza importanta mentinerii unei vieti sexuale active si satisfacatoare pe timpul sarcinii. Ea sugereaza ca pozitia lingurita poate ajuta la reducerea anxietatii si a stresului asociat cu sarcina, oferind in acelasi timp o modalitate confortabila de a mentine intimitatea. Conform unui studiu publicat in Journal of Sexual Medicine, aproximativ 59% dintre cupluri continua sa fie active sexual in trimestrul al treilea, iar pozitia lingurita este una dintre cele mai populare optiuni, datorita beneficiilor sale unice.
Pozitia pernele sub bazin
Pozitia pernele sub bazin este o alta optiune excelenta pentru cuplurile aflate in trimestrul al treilea de sarcina. Aceasta pozitie implica utilizarea unor perne pentru a sustine pelvisul femeii, oferind un unghi confortabil pentru ambii parteneri. Este o pozitie versatila care permite ajustari pentru a se potrivi nevoilor individuale ale fiecarui cuplu.
Prin plasarea unei perne sau a unei perne sub bazin, femeia poate experimenta o penetrare mai confortabila si mai controlata. Aceasta pozitie ajuta la reducerea presiunii asupra burtii si poate fi ajustata in functie de nivelul de confort al femeii. In plus, utilizarea pernelor poate oferi un sprijin adecvat pentru spate, ceea ce este esential in aceasta etapa a sarcinii, cand durerile de spate sunt frecvente.
Un avantaj semnificativ al acestei pozitii este versatilitatea sa. Cuplurile pot experimenta cu unghiurile de penetrare prin ajustarea inaltimii pernelor, ceea ce poate creste placerea sexuala. De asemenea, aceasta pozitie permite partenerului sa aiba un control mai mare asupra miscarii, ceea ce este important pentru asigurarea confortului femeii.
Conform statisticilor, aproximativ 48% dintre femeile insarcinate in trimestrul al treilea raporteaza disconfort in timpul actului sexual din cauza presiunii asupra burtii. Aceasta pozitie poate reduce semnificativ acest disconfort, oferind un unghi mai bland si suport pentru corpul femeii. Specialistii in sanatate sexuala recomanda utilizarea pernelor ca o modalitate eficienta de a face sexul mai confortabil si mai placut pentru femeile insarcinate.
Pozitia cowgirl inversata
Pozitia cowgirl inversata, cunoscuta si sub numele de reverse cowgirl, este o alegere excelenta pentru femeile aflate in trimestrul al treilea de sarcina care doresc sa aiba mai mult control asupra unghiului si ritmului penetrarii. In aceasta pozitie, femeia se aseaza deasupra partenerului, cu fata in directia opusa acestuia, ceea ce ii permite sa controleze adancimea si viteza miscarii.
Unul dintre principalele avantaje ale pozitiei cowgirl inversate este ca femeia are control total asupra situatiei. Acest lucru ii permite sa ajusteze miscarile in functie de nivelul ei de confort, ceea ce poate fi deosebit de important in aceasta etapa a sarcinii. De asemenea, faptul ca femeia este deasupra reduce presiunea asupra burtii si ii ofera libertatea de a se misca in moduri care ii sunt placute.
In timp ce unii pot considera aceasta pozitie ca fiind mai putin intima, ea poate oferi o experienta sexuala intensa si satisfacatoare. De asemenea, femeia poate folosi mainile pentru a se sprijini pe coapsele partenerului sau pentru a se tine de marginea patului, ceea ce ii ofera stabilitate si control suplimentar.
Un studiu realizat de Institutul Kinsey a aratat ca aproximativ 35% dintre femeile insarcinate prefera pozitiile in care pot controla miscarile, iar cowgirl inversata este una dintre optiunile populare. Aceasta pozitie nu numai ca ofera control, dar poate fi si mai confortabila pentru femeile care doresc sa evite presiunea asupra abdomenului.
Pozitia doggy style adaptata
Pozitia doggy style adaptata este o varianta modificata a pozitiei clasice, care poate fi potrivita pentru femeile insarcinate in trimestrul al treilea. In aceasta pozitie, femeia se aseaza pe maini si genunchi, iar partenerul o penetreaza din spate. Pentru a face aceasta pozitie mai confortabila, femeia poate folosi perne pentru a-si sprijini burta si spatele.
Unul dintre avantajele acestei pozitii este ca permite o penetrare adanca, dar fara a exercita presiune asupra burtii. Acest lucru este important, deoarece in aceasta etapa a sarcinii, orice presiune suplimentara asupra abdomenului poate provoca disconfort. De asemenea, partenerul are o vizibilitate clara asupra corpului femeii, ceea ce poate fi placut pentru ambii parteneri.
Cu toate acestea, este important ca partenerul sa fie atent si sa ajusteze ritmul si adancimea penetrarii pentru a asigura confortul femeii. Comunicarea este esentiala in aceasta pozitie pentru a se asigura ca ambii parteneri sunt confortabili si se bucura de experienta.
- Plasarea pernelor sub burta pentru suport suplimentar
- Folosirea unei perne pentru a sprijini partea superioara a corpului
- Comunicarea constanta cu partenerul pentru a ajusta miscarile
- Asigurarea unui ritm bland si controlat
- Schimbarea unghiurilor pentru a gasi cea mai confortabila pozitie
Potrivit unui sondaj realizat de Asociatia Americana de Sarcina, aproximativ 28% dintre femeile insarcinate prefera pozitia doggy style, cu adaptari pentru confort. Aceasta pozitie este apreciata pentru flexibilitatea si posibilitatea de ajustare la nevoile individuale ale fiecarei femei.
Pozitia pe scaun
Pozitia pe scaun este o optiune creativa si confortabila pentru cuplurile aflate in trimestrul al treilea de sarcina. In aceasta pozitie, partenerul sta asezat pe un scaun stabil, iar femeia se aseaza deasupra lui, cu fata catre el. Aceasta pozitie ofera control femeii si permite o apropiere intima intre parteneri.
Unul dintre avantajele pozitiei pe scaun este ca reduce presiunea asupra burtii. Deoarece femeia este in pozitie verticala, greutatea burtii nu apasa asupra altor organe, ceea ce poate fi mai confortabil in aceasta etapa avansata a sarcinii. De asemenea, pozitia permite femeii sa controleze adancimea si ritmul penetrarii, ceea ce poate creste placerea sexuala.
Un alt avantaj al acestei pozitii este intimitatea emotionala. Cuplurile pot mentine contactul vizual, ceea ce poate intensifica conexiunea emotionala. De asemenea, partenerul poate folosi mainile pentru a mangaia spatele si talia femeii, sporind astfel sentimentul de apropiere si intimitate.
Conform unui studiu realizat de Planned Parenthood, aproximativ 42% dintre cuplurile insarcinate apreciaza pozitiile care permit contact vizual si intimitate emotionala, iar pozitia pe scaun este o alegere populara din acest punct de vedere. Este important ca scaunul sa fie stabil si confortabil pentru a evita orice accident sau disconfort.
Pozitia misionar adaptata
Pozitia misionar adaptata este o varianta a pozitiei clasice, care poate fi ajustata pentru a fi mai confortabila pentru femeile aflate in trimestrul al treilea de sarcina. In aceasta pozitie, femeia sta intinsa pe spate, iar partenerul este deasupra, dar poate folosi perne pentru a ridica pelvisul femeii, reducand astfel presiunea asupra burtii.
Unul dintre avantajele acestei pozitii este ca permite o penetrare controlata si blanda. Utilizarea pernelor sub bazinul femeii ajuta la ridicarea burtii si la reducerea presiunii asupra acesteia, ceea ce este esential pentru confortul femeii in aceasta etapa a sarcinii. De asemenea, partenerul poate controla adancimea si ritmul penetrarii, asigurandu-se ca femeia este confortabila.
Pozitia misionar adaptata permite, de asemenea, o intimitate emotionala ridicata. Partenerii pot mentine contactul vizual si se pot saruta in timp ce fac dragoste, ceea ce poate spori conexiunea emotionala. Aceasta pozitie este ideala pentru momentele in care cuplurile doresc sa fie mai aproape unul de celalalt, atat fizic, cat si emotional.
Conform unui studiu realizat de American Pregnancy Association, aproximativ 50% dintre cuplurile insarcinate continua sa foloseasca pozitia misionarului, dar cu adaptari pentru confort. Specialistii in sanatate sexuala recomanda utilizarea pernelor ca o modalitate eficienta de a face aceasta pozitie mai confortabila si mai placuta pentru femeile insarcinate.
