Sfaturi pentru o viata sexuala sanatoasa in timpul sarcinii
Pe parcursul sarcinii, multe cupluri isi pun intrebari cu privire la viata lor sexuala. Este normal sa existe ingrijorari legate de siguranta, confort, si viitoarele schimbari fizice. Specialistii asigura ca, in majoritatea cazurilor, sexul in timpul sarcinii este sigur si poate fi o parte normala si placuta a relatiei de cuplu. De fapt, mentinerea unei vieti sexuale active poate chiar sa apropie partenerii si sa ofere un sentiment de conectare emotionala.
Dr. Laura Berman, expert in sanatatea sexuala, sugereaza ca atat timp cat nu exista contraindicatii medicale, sexul in timpul sarcinii este perfect sigur. Este important, insa, sa acordati atentie modului in care va simtiti si sa fiti deschisi la adaptarea pozitiilor sexuale pentru a va asigura confortul maxim.
Doggy Style
Doggy style este o pozitie populara care poate fi usor adaptata pentru confortul femeii insarcinate. Aceasta pozitie permite penetrare profunda, dar poate fi ajustata pentru a reduce presiunea asupra abdomenului. In plus, ofera partenerului o perspectiva diferita, care poate fi excitanta pentru amandoi.
In functie de stadiul sarcinii, femeia poate alege sa se sprijine pe maini si genunchi sau sa se intinda pe pat, avand perne care sa sustina burta. Aceasta pozitie este de asemenea utila in timpul ultimelor trimestre, cand burtica devine mai proeminenta si este nevoie de mai mult sprijin.
Un alt beneficiu al pozitiei doggy style este ca partenerul poate controla adancimea si ritmul penetrarii, ceea ce poate ajuta la evitarea disconfortului. Comunicarea este cheia pentru a face aceasta pozitie placuta si sigura pentru amandoi.
Reverse Cowgirl
Reverse cowgirl este o pozitie in care femeia sta deasupra partenerului, dar cu spatele la acesta. Aceasta pozitie ofera control femeii asupra adancimii si unghiului penetrarii, ceea ce poate fi util pentru a minimiza disconfortul in timpul sarcinii.
Un alt avantaj al acestei pozitii este faptul ca reduce presiunea asupra abdomenului, fiind o optiune ideala mai ales in ultimele trimestre. De asemenea, ofera libertate de miscare si permite femeii sa gaseasca un ritm confortabil.
Reverse cowgirl poate fi o optiune excelenta pentru femeile care doresc sa fie in control, dar este important ca partenerul sa fie atent la feedback-ul oferit pentru a asigura confortul si placerea amandurora. In plus, aceasta pozitie poate fi combinata cu stimularea clitoridiana, crescand astfel sansele de a atinge orgasmul.
Spooning
Poate cea mai confortabila pozitie pentru cupluri in timpul sarcinii este spooning. Aceasta pozitie implica amandoi partenerii intinsi pe o parte, cu partenerul masculin in spatele femeii. Este o pozitie intima care permite un contact fizic apropiat si este relaxanta pentru femeia insarcinata.
Cele mai citite articole
Spooning ofera un sprijin excelent pentru corpul femeii, reducand presiunea asupra burtii si permitand o penetrare usoara. In plus, pozitia este ideala pentru odihna si relaxare dupa o zi lunga, fiind o alegere excelenta pentru cuplurile care doresc sa mentina o conexiune emotionala puternica pe durata sarcinii.
In cazul in care femeia doreste mai mult sprijin, pernele pot fi folosite pentru a sustine abdomenul sau picioarele, imbunatatind astfel confortul pe parcursul actului sexual.
Missionarul modificat
In mod traditional, pozitia misionarului poate deveni incomoda pe masura ce sarcina progreseaza, datorita presiunii asupra burtii. Cu toate acestea, exista variatii care pot face aceasta pozitie mai confortabila. Una dintre acestea presupune ca femeia sa se pozitioneze pe marginea patului sau a unei mese si sa permita partenerului sa stea in picioare sau ingenunchiat.
Prin aceasta varianta, se elimina presiunea asupra abdomenului, oferind in acelasi timp o intimitate si un contact vizual care pot fi foarte placute. In plus, partenerul poate controla ritmul si adancimea penetrarii, asigurandu-se ca femeia este confortabila si ca nu exista presiune nedorita.
De asemenea, adaugarea unor perne sub zona lombara sau a bazinului femeii poate ajuta la crearea unui unghi mai confortabil si mai placut.
Riding High
Riding high este o varianta a pozitiei cowgirl, in care femeia se aseaza deasupra partenerului, dar intr-o pozitie inalta. Aceasta permite un control mai mare asupra adancimii penetrarii si permite o miscare mai usoara.
Femeile pot folosi un scaun sau un taburet pentru a se sprijini, ceea ce poate oferi un plus de stabilitate si confort. De asemenea, aceasta pozitie permite stimularea clitoridiana simultana, care poate intensifica placerea pentru femeie.
Riding high este o alegere buna pentru cuplurile care doresc o pozitie interactiva si care permite schimbari rapide de ritm si unghi, in functie de preferintele fiecaruia. Cu toate acestea, este important sa se acorde atentie semnelor de disconfort si sa se ajusteze pozitia daca este necesar.
Considerente finale pentru siguranta in timpul sexului in sarcina
Pentru a va asigura ca va bucurati de o viata sexuala sanatoasa si placuta in timpul sarcinii, este important sa tineti cont de cateva sfaturi si considerente de siguranta:
- Consultati medicul: Inainte de a incerca orice pozitie noua sau de a continua relatiile sexuale, consultati-va medicul pentru a va asigura ca nu exista contraindicatii medicale.
- Comunicati deschis: Discuta cu partenerul despre cum te simti si ce te face sa te simti confortabila.
- Ascultati-va corpul: Fiti atenti la semnele de disconfort si adaptati pozitiile daca este necesar.
- Utilizati perne pentru sprijin: Acestea pot ajuta la reducerea presiunii asupra abdomenului si la imbunatatirea confortului.
- Fiti deschisi la explorare: Sarcina poate fi o oportunitate excelenta pentru a experimenta si a descoperi noi modalitati de a va conecta cu partenerul.
Mai mult, este important sa retineti ca fiecare sarcina este diferita si ca ceea ce functioneaza pentru un cuplu poate sa nu fie la fel de placut pentru altul. Experimentati si gasiti ceea ce va convine cel mai bine.
