Cu toții avem în minte imaginea bărbatului care vine acasă de la lucru și petrece seara uitându-se la televizor sau stând pe telefon. De ce au mereu bărbații tendința de a se relaxa la final de zi și de ce partenerele lor ar trebui să le ofere spațiul necesar pentru odihnă, vei afla citind în continuare. De asemenea vei descoperi și cele mai eficiente metode care le permite bărbaților să se deconecteze.
De ce această plăcere de a sta în fața televizorului sau orice altceva?
Răspunsul se află în modul cum au evoluat strămoșii noștri – chiar dacă au trecut zeci de mii de ani de atunci, oamenii încă au instincte moștenite din epoca de piatră. În societățile tribale, două roluri importante ale bărbaților erau să protejeze comunitatea de pericole și să asigure hrana necesară grupului în care trăiau. Indiferent cu ce erau ocupați pe timp de zi, cu anihilarea unei amenințări sau cu vânătoare și cules de fructe, seara bărbații se întorceau acasă și se relaxau în fața focului. În acel moment, ei considerau că munca lor pe acea zi s-a terminat și se puteau reface după efort.
În ziua de astăzi, bărbații nu mai trebuie să se lupte cu fiare sălbatice sau să vâneze pentru a avea ce mânca, dar își canalizează acele instincte în activitatea de zi cu zi, la muncă, de unde spiritul lor competitiv, dorința de a-și demonstra valoarea și abilitățile, și ideea că trebuie să asigure traiul familiei. Acest mod de a funcționa al bărbaților rămâne valabil, chiar dacă femeile au preluat din sarcinile tradiționale ale bărbaților și viceversa. După ce au făcut efortul de a fi productivi și de succes la muncă și eventual au și contribuit la aprovizionarea căminului, inconștientul lor le transmite că este timpul să se relaxeze în preajma unui foc imaginar și să se deconecteze de evenimentele zilei.
Ce metode de relaxare folosesc bărbații?
Partenerele de viață ale bărbaților pot veni în sprijinul acestora oferindu-le înțelegere atunci când au nevoie de odihnă, tot așa cum și bărbații trebuie să le ofere femeilor ocazia de a lua în mod regulat o pauză de la munca lor de organizare a casei și de creștere a copiilor. Iată ce activități indică faptul că un bărbat a intrat în modul “relaxare”:
– TV/telefon
Consumul de media ajută la relaxare deoarece oferă o evadare din orice ne stresează la momentul respectiv.
– Uitat la un film
Urmărind subiectul filmului, relaxarea este garantată, iar senzația de oboseală dată de consumul în exces de conținut de pe rețelele sociale nu se mai manifestă.
– Citit
Lectura cărților de ficțiune este recomandată pentru că ajută mintea să se relaxeze și să intre în starea necesară pentru a merge la culcare.
Cele mai citite articole
– Muzică
Ultimele descoperiri indică faptul că muzica cu un ritm în jur de 60 de bătăi pe minut ajută creierul să se sincronizeze cu ritmul, provocând unde cerebrale alfa, specifice stării de relaxare.
– Masaj
Atingerea determină corpul să elibereze instant hormoni care ajută la relaxare.
– Gătit
Deși nu toți bărbații au acest hobby, sunt unii care pun multă pasiune în gătit.
– O baie fierbinte
Când un corp tensionat intră într-o baie caldă, apa fierbinte crește temperatura corpului și relaxează mușchii.
Jocul în mod responsabil este una dintre cele mai eficient metode de deconectare de la stresul zilnic.
