Beneficiile medicale ale ciocolatei negre
Ciocolata neagra este o sursa bogata de antioxidanti si minerale, care sunt esentiale pentru sanatatea generala. Ciocolata neagra contine magneziu, cupru si zinc, care sustin functiile sistemului nervos, muschii si sistemul imunitar. De asemenea, ciocolata neagra contine flavonoide, o substanta care poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare, la scaderea colesterolului si la reducerea tensiunii arteriale. Ciocolata neagra poate ajuta la prevenirea formarii de cheaguri de sange si poate reduce nivelul de epuizare si oboseala. De asemenea, magneziul continut de ciocolata neagra ajuta la relaxarea muschilor, ceea ce poate imbunatati circulatia si poate ajuta la reducerea stresului.
Beneficiile sexuale ale ciocolatei negre
Ciocolata neagra s-a dovedit a fi benefica si pentru relatia sexuala. Un studiu publicat in 2008 a gasit ca ciocolata neagra poate ajuta la imbunatatirea vietii sexuale, deoarece contine substante chimice care ajuta la cresterea libidoului. Aceste substante includ flavonoide si feniletilamina, care sunt amandoua prezente in ciocolata neagra. Feniletilamina este o substanta chimica naturala care se gaseste in creier si care poate ajuta la normalizarea dispozitiei si poate ajuta la cresterea libidoului. In plus, flavonoidele din ciocolata neagra au fost legate de cresterea circulatiei sanguine in zona genitala, ceea ce poate ajuta la stimularea libidoului la barbati si la femei.
Alte beneficii ale ciocolatei negre
Cele mai citite articole
In afara de beneficiile medicale si sexuale, ciocolata neagra are si alte beneficii importante. Acestea includ cresterea capacitatii de concentrare, ameliorarea starii de spirit si imbunatatirea memoriei. Procesarea ciocolatei negre contine cantitati mari de teobromina, un compus natural care poate ajuta la stimularea alerta mentala si la cresterea imunitatii. Teobromina poate ajuta la indepartarea starilor de oboseala si poate ajuta la imbunatatirea starii de spirit. In plus, anumite studii au gasit ca datorita antioxidantilor continuti de ciocolata neagra, boala Alzheimer poate fi prevenita sau incetinita.
Cum poti sa iti bucuri de beneficiile ciocolatei negre
Pentru a te bucura de beneficiile ciocolatei negre, este important sa incluzi aceasta gustare in dieta ta. Inainte de a manca ciocolata neagra, este important sa gasesti o ciocolata de calitate care sa aiba un continut ridicat in cacao. Acest lucru poate fi foarte bun pentru sanatatea ta, deoarece ciocolata cu un continut mai mare de cacao are, de obicei, un continut mai mic in zahar. In plus, este important sa te asiguri ca nu mananci prea multa ciocolata neagra, deoarece aceasta poate avea anumite efecte adverse, cum ar fi cresterea tensiunii arteriale si modificari ale nivelului zaharului din sange. Pentru a profita la maximum de beneficiile ciocolatei negre, este recomandat sa mananci o cantitate moderata de 50-100 de grame pe zi.
Concluzia
Ciocolata neagra are multiple beneficii pentru sanatate, de la beneficii medicale si pana la beneficii sexuale. Acestea includ, de asemenea, imbunatatirea capacitatii de concentrare si a starii de spirit. Cu toate acestea, este important sa mananci cantitati moderate de ciocolata neagra pentru a preveni efectele adverse. Daca esti preocupat de sanatatea ta si de beneficiile ciocolatei negre, ar trebui sa iei in considerare adaugarea acesteia in dieta ta.
